Le genou est la partie du corps qui est utilisée pour plier correctement les pieds. Lorsqu’il est douloureux, marcher devient difficile. Sentez-vous une douleur derrière le genou et n’avez-vous pas encore pris de rendez-vous chez le médecin ? En attendant, nous vous proposons des gestes à faire pour vous soigner.
Soigner les douleurs derrière le genou avec de la glace
Vous n’arrivez plus à plier le genou sans sentir de la douleur derrière. Lorsque vous vous mettez aussi sur le pied du genou souffrant, vous n’y arrivez pas. Il s’agit dans ce cas de la tendinite du tendon. Pour soigner cela, empocher de la glace que vous allez mettre sur la partie douloureuse. Passez-y ensuite de la crème anti-inflammatoire ou des huiles essentielles de lavandin et d’arnica pour masser comme vous pouvez le lire.
Soigner les douleurs derrière le genou par le renforcement des ischio-jambiers
Vous ressentez une douleur derrière le genou en particulier dans le creux du poplité. Il peut s’agit du ligament antérieur qui est partiellement ou entièrement rompu. C’est une douleur qui peut considérablement limiter vos mouvements.
Dans ce cas, vous devrez prendre rendez-vous auprès d’un médecin généraliste. Celui-ci pourra vous prescrire des anti-inflammatoires et vous aurez droit à un suivi à l’hôpital. Si la douleur persiste, le docteur pourra prescrire alors un examen qui s’appelle IRM et faire des ponctions.
Soigner les douleurs derrière le genou par l’hydratation et un repos total
Lorsque vous souffrez d’une douleur derrière le genou, l’hydratation et le repos sont les alliés parfaits pour que vous guérissiez. Le genou est en effet une articulation où beaucoup de muscles viennent s’insérer.
Au nombre de ces muscles se trouve celui de la cuisse dont se servent les joueurs de football. C’est en général celui-là qui est à la base de cette douleur. Lorsque vous vous reposez, vous allez rapidement retrouver la forme. Il est aussi possible de masser le genou en vous servant des huiles de massage.